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妇女节丨爱生气的中国女人该如何获取快乐?专家给出了10个方法

2020-03-06 来源:39健康网

  三八妇女节即将来临,这是一个专属于女性的节日,旨在关注女性的健康与尊严。在社会中,女性充当着非常重要的作用,既要兼顾工作,又要照顾家庭。在外,她是努力勤奋的女强人,在内,她是贤惠温柔的好妈妈、好妻子。然而,琐琐碎碎的日常生活,却经常会让女性们心力交瘁……爱生气,也逐渐成为了她们的一种“情绪习惯”。

  9、适度活动

  《美国医学会精神病学杂志》刊登的一项研究发现,每天做一个小时的运动,能让一个人患抑郁症的风险降低26%。适度运动之所以能让人找回快乐,是因为运动有助于体内内啡肽、内源性大麻素和其他能引发积极感觉的神经化学物质的生成。

  10、学会接受

  对于无法改变的事情,不必纠结,学会释怀与接受可能会让你迈向幸福。面对困难,很多人会选择逃避,但这样做只会令人一次又一次地遭受打击。因此,学会接受困难,能让你直面它,并克服它,最终能找到满足感与幸福感。

  “我的快乐,我回来的……”三八妇女节,是为全球妇女“量身定制”的节日,女性朋友们一定要尽快开心起来哦!


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